nutravit.B12

Ottieni più energia, concentrazione e protezione con la vitamina B12 di Nutraly. Ideale per prevenire l’anemia perniciosa, le capsule di vitamina B12 forniscono una sintesi di emoglobina e DNA, proteggono il sistema circolatorio, nervoso, e contribuiscono a ridurre stanchezza e affaticamento. Ideale per trattare carenze nutritive con materiali naturali solubili in acqua calda, le capsule di Vitamina B12 sono facili da ingerire e da trasportare.

Quando dovrei assumere nutravit.b12?

La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina essenziale coinvolta in molte funzioni corporee, come la produzione di globuli rossi, il mantenimento della salute del sistema nervoso e la sintesi del DNA. Ecco alcune linee guida per l’uso consigliato della vitamina B12:

• Assunzione Giornaliera Raccomandata (RDA): L’RDA per questa vitamina varia a seconda dell’età, del sesso e di altre condizioni, come la gravidanza e l’allattamento. Per la maggior parte degli adulti, l’RDA è di circa 2,4 microgrammi al giorno.
• Fonti Alimentari: La vitamina B12 si trova principalmente in alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova e prodotti lattiero-caseari. Gli individui che seguono una dieta vegetariana o vegana potrebbero dover considerare cibi fortificati o supplementi.
• Supplementi: Per coloro che hanno difficoltà ad assumere abbastanza vitamina B12 attraverso la dieta, come gli anziani o chi segue una dieta vegana, i supplementi possono essere un’opzione appropriata. La consultazione con un professionista sanitario è consigliata per determinare la dose giusta.
• Assorbimento e Condizioni Mediche: Alcune condizioni mediche, come l’anemia perniciosa o certe malattie gastrointestinali, possono influenzare l’assorbimento. In questi casi, potrebbero essere necessari trattamenti specifici o dosi più elevate.
• Gravidanza e Allattamento: Le donne in gravidanza o allattamento, specialmente se vegetariane o vegane, dovrebbero prestare particolare attenzione all’assunzione di questa vitamina, poiché è vitale per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino.
• Interazioni con Farmaci: Alcuni farmaci, come gli inibitori di pompaggio protonico e i farmaci per il diabete metformina, possono influenzare l’assorbimento di vitamina B12. Discuti con il tuo medico se stai assumendo questi o altri farmaci.
• Non Eccessive Dosi: Anche se la vitamina B12 è generalmente considerata sicura anche a dosi elevate, poiché è idrosolubile, è comunque saggio attenersi alle raccomandazioni del tuo medico o dietista.

In sintesi, la maggior parte delle persone può ottenere la vitamina B12 necessaria attraverso una dieta ben equilibrata che include fonti animali di alimenti. Tuttavia, alcuni individui potrebbero avere esigenze particolari o condizioni che richiedono l’uso di cibi fortificati o supplementi. In questi casi, è sempre meglio consultare un professionista sanitario per una valutazione e una guida personalizzate.