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Micronutrienti: l’importanza di vitamine e minerali

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Sommario1 Cosa sono i micronutrienti?1.1 Le vitamine1.2 I minerali2 I benefici dei micronutrienti2.1 I 20 micronutrienti più noti e i loro benefici2.2 Dove si trovano i micronutrienti?3 Carenze di micronutrienti3.1 In conclusione A tutti noi è capitato di sentirsi particolarmente spossati o di avere qualche crampo muscolare, colpevolizzando magari l’attività fisica o il caldo afoso …

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Vitamine liposolubili: qual è il loro ruolo?

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Sommario1 Cosa sono le vitamine liposolubili2 Quali sono le vitamine liposolubili?2.0.1 Vitamina A2.0.2 Vitamina D2.0.3 Vitamina E2.0.4 Vitamina K3 Cosa comporta un eccesso di vitamine liposolubili?3.1 Vitamina A3.2 Vitamina D3.3 Vitamina E3.4 Vitamina K3.5 In conclusione Le vitamine sono molecole indispensabili per il corretto funzionamento del nostro organismo. Si distinguono in liposolubili e idrosolubili. In …

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Colesterolo alto: cosa fare?

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Sommario1 Cos’è il colesterolo?1.1 HDL e LDL2 Colesterolo alto: cause2.0.1 Stile di vita2.0.2 Condizioni di salute2.0.3 Genetica3 Sintomi4 10 cibi da evitare4.1 Cosa mangiare4.2 Come prevenire l’ipercolesterolemia4.3 In conclusione4.4 Il colesterolo fa parte della famiglia dei grassi (o lipidi). Si tratta di una delle componenti della membrana delle cellule ed è presente nel sangue e in …

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Dieta depurativa: ritrova il tuo benessere!

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Sommario1 Cos’è la dieta depurativa?2 Dieta disintossicante: un toccasana per fegato, intestino e reni2.1 Depurazione fegato2.1.1 Alimenti consigliati per il benessere epatico2.2 Depurazione intestino2.3 Depurazione reni3 Dieta depurativa: gli effetti benefici sulla pelle3.1 Cute purificata in 3 passi4 Dieta depurativa: come eliminare i liquidi5 La dieta disintossicante fa dimagrire?5.1 Come depurare il corpo in estate? …

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