Sommario0.1 Cosa sono?0.1.1 Fermenti lattici e fermenti lattici probiotici: differenze0.2 Fermenti lattici: a cosa servono?0.3 Quando assumerli?1 Quali sono i fermenti lattici migliori?1.1 Lactobacillus salivarius LS33-11.2 Lactobacillus acidophilus LA14-11.3 Bifidobacterium BGN 4-11.4 Vitamina C (acido ascorbico)1.5 Eccipiente (amido di mais pregelatinizzato)1.6 Come e quando assumere i fermenti lattici1.6.1 Fermenti lattici migliori: conclusioni Avrete sicuramente già …

Fermenti lattici migliori: scopri quali sono! Leggi tutto »

L’Echinacea è una pianta originaria del Nord America, particolarmente utilizzata nella fitoterapia grazie alla sue proprietà immunostimolanti. Dalle sue radici, infatti, si ottengono degli estratti molto importanti che favoriscono l'aumento delle difese immunitarie dell’organismo. Per secoli l'Echinacea è stata utilizzata come vero e proprio antibiotico naturale, soprattutto per quanto riguarda il trattamento delle malattie respiratorie. Le …

Echinacea: aiuta le tue difese immunitarie! Leggi tutto »

Sommario1 Cos’è la micoterapia1.1 Come funziona?2 I benefici della micoterapia3 I 10 funghi più noti e le loro proprietà curative4 Micoterapia: oriente vs occidente4.1 Cosa dice la legge5 Ci sono dei rischi per la salute?5.1 Possibili effetti collaterali5.2 In conclusione Quante volte vi è capitato di cercare in internet consigli su come curare un qualsiasi …

Micoterapia: la terapia naturale che usa i funghi Leggi tutto »

Sommario1 Cos’è la fitoterapia2 Storia della fitoterapia3 Le 10 piante più utilizzate e i loro benefici4 Come si assumono i fitoterapici5 Fitoterapia: rischi ed effetti collaterali5.1 I consigli per utilizzare la fitoterapia5.2 In conclusione Secondo i dati raccolti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), attualmente sono circa 4 miliardi di persone al mondo che utilizzano prodotti …

Fitoterapia: il significato di curarsi con le piante Leggi tutto »

Sommario1 Cosa sono i carboidrati2 Carboidrati buoni e cattivi3 A cosa servono?4 Qual è la giusta quantità di carboidrati da assumere?5 Perchè non è necessario eliminarli per dimagrire?5.1 Conclusioni Quante volte a cena con gli amici o durante le classiche cene in famiglia abbiamo rinunciato ad un piatto di pasta, ad una lasagna, ad un …

Carboidrati: i nemici n.1 della dieta. O forse no… Leggi tutto »

Sommario1 Le funzioni del fegato2 Quali sono le possibili cause di un fegato affaticato?3 Come capire se il fegato non lavora correttamente?4 Come depurare il fegato5 Alimenti amici del fegato6 5 consigli per un trattamento efficace7 Attenzione alle malattie del fegato!7.1 In conclusione Il fegato è un organo fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. …

Come depurare il fegato: ecco alcuni consigli! Leggi tutto »

Sommario1 Cos’è la Piramide Alimentare2 Origini e storia3 La Piramide Alimentare Italiana3.1 Un ulteriore aggiornamento della piramide alimentare4 Come funziona5 Da cosa è composta6 Perchè seguire la Piramide Alimentare?6.1 In conclusione L’alimentazione è un aspetto fondamentale per il nostro benessere generale e dovrebbe essere personalizzata in base alle diverse fasi della vita, alla propria fisicità …

Piramide alimentare: cos’è e come funziona Leggi tutto »

Sommario1 Cos’è il rachitismo2 Storia del rachitismo2.1 Vitamina D, un micronutriente essenziale3 Quali sono le possibili cause3.1 Fattori di rischio4 Rachitismo: quali sono i sintomi?5 Come si cura6 Si può prevenire? Il termine rachitismo indica una malattia scheletrica rara, tipica dell’età pediatrica, che colpisce la crescita ossea. Si tratta di una patologia dolorosa, causata da …

Rachitismo: cause, sintomi e cure Leggi tutto »

Sommario1 Cosa sono le proteine?2 Quali sono le funzioni principali delle proteine?3 Qual è il fabbisogno proteico?4 Proteine animali e vegetali: le differenze4.1 E le proteine in polvere?5 Come vengono digerite le proteine?6 Benefici delle proteine6.0.1 Aumentano il senso di sazietà6.0.2 Aumentano la massa muscolare6.0.3 Riducono il colesterolo6.0.4 Hanno un’azione antiossidante6.0.5 Mantengono in salute unghie …

Proteine: tutto sui “mattoni” del nostro corpo Leggi tutto »

Sommario1 Cosa sono i grassi1.1 Classificazione1.2 I grassi trans2 A cosa servono i lipidi?2.0.1 Produzione e riserva di energia2.0.2 Metabolismo cellulare2.0.3 Funzione antiossidante2.0.4 Regolano il sistema cardiovascolare2.0.5 Regolazione ormonale2.0.6 Vitamine liposolubili2.0.7 Sistema nervoso2.0.8 Cute2.0.9 Protezione da traumi2.0.10 Modellamento forme corpose2.0.11 Isolamento termico2.0.12 Potere saziante3 Qual è il fabbisogno giornaliero?3.1 In conclusione Quando si parla di …

Grassi: l’importante è la quantità! Leggi tutto »