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Ad oggi il mercato offre una quantità innumerevole di integratori alimentari. Non essendo necessaria una ricetta per acquistarli, spesso vengono utilizzati in maniera scorretta. Le notizie che troviamo sul web sono tante e contrastanti, e per questo talvolta tendono a confonderci ancora di più. Una delle domande più frequenti riguardanti l'utilizzo di questi prodotto è: …

Integratori alimentari fanno ingrassare? Leggi tutto »

Il sovrappeso e l’obesità rappresentano un problema molto serio al giorno d'oggi. Queste condizioni, infatti, sono un fattore di rischio non trascurabile per l’insorgenza di malattie croniche e non. Mantenere un peso forma è diventata una priorità non tanto estetica quanto salutare, soprattutto nella società occidentale. In questi casi la tentazione a ricorrere a degli …

Integratori alimentari per dimagrire Leggi tutto »

L'invecchiamento è un processo fisiologico inevitabile con l'avanzare dell'età. C'è chi è più fortunato e riesce a godersi al meglio anche questo momento di vita e chi, invece, deve purtroppo affrontare i disturbi e i malesseri tipici di questa età. Oggi, grazie al progresso della medicina, è possibile dare un maggior supporto alle persone anziane, …

Integratori alimentari per anziani Leggi tutto »

Negli ultimi anni è cresciuta notevolmente l'attenzione sull'alimentazione e sul consumo di alimenti ricchi di nutrienti, capaci di apportare numerosi benefici all'organismo umano. In particolare, avrete sicuramente sentito parlare dei Superfood e delle loro importanti proprietà benefiche. Sembra, infatti, che questi alimenti siano in grado di contrastare la comparsa di molti disturbi, oltre a donare …

Superfood: quali sono e a cosa servono Leggi tutto »

Sono sempre di più le persone che utilizzano degli integratori alimentari nella loro dieta. Essendo sostanze alimentari e non medicinali, infatti, non è necessaria una prescrizione medica. Tuttavia, questo non significa che si possa abusare di questi prodotti, poichè anche gli integratori alimentari possono avere delle controindicazioni e degli effetti collaterali. Se non ci si …

A cosa servono gli integratori alimentari? Scopriamolo insieme! Leggi tutto »

Tantissimi grassi, molte proteine e pochissimi carboidrati, queste sono le basi della dieta chetogenica (o keto), un regime alimentare che ha lo scopo di costringere l'organismo ad utilizzare i grassi come principale fonte di energia. Nata come terapia contro l’epilessia, si è via via sempre più diffusa anche come dieta per perdere velocemente peso. Tutte …

Dieta chetogenica: pro e contro di un’alimentazione così ristretta Leggi tutto »

La dieta proteica è una delle più utilizzate da chi desidera mantenere o ritrovare la propria forma fisica. Grazie al basso contenuto di carboidrati e all’alto contenuto di proteine, infatti, stimola il metabolismo e permette di bruciare più calorie. Al contrario delle diete ipocaloriche che fanno perdere peso spesso a discapito dei muscoli, la dieta …

Dieta proteica: il giusto equilibrio per mantenersi in forma Leggi tutto »

La dieta mediterranea è riconosciuta in tutto il mondo come modello alimentare sano ed equilibrato, capace di apportare benessere e salute all'organismo. Le sue origini derivano dalle tradizioni alimentari dei paesi europei affacciati sul bacino Mediterraneo (da qui il nome) e ad oggi è considerata il miglior esempio di alimentazione sana. Infatti, per la sesta …

Dieta mediterranea: scegli il tuo benessere! Leggi tutto »

L'acido ascorbico, meglio noto come vitamina C, appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili, cioè che si sciolgono in acqua. Queste vitamine non possono essere accumulate nell'organismo, ma devono essere assunte attraverso una dieta sana ed equilibrata. Oltre a sciogliersi nell’acqua, l'acido ascorbico è sensibile alle alte temperature, pertanto in caso di cottura in acqua si perde …

Acido ascorbico: la vitamina dalle proprietà antiossidanti Leggi tutto »

La gramigna è considerata la pianta selvatica infestante per eccellenza, poichè si fa spazio prepotentemente nel terreno ostacolando la crescita degli arbusti adiacenti. Il nome scientifico è Elytrigia repens, ma è nota anche come grano selvatico ed erba cattiva. In realtà, la gramigna, grazie alla presenza di composti come l’agropirene e la triticina, vanta notevoli …

Gramigna: la pianta selvatica infestante dalle proprietà terapeutiche Leggi tutto »